0

Yoga-Trainer

15-Minuten-Programme für jeden Tag, Aufstellbuch 23 x 19 cm

14,95 €
(inkl. MwSt.)
Sofort lieferbar
In den Warenkorb
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783831021017
Sprache: Deutsch
Umfang: 112 S., 300 Illustr., Über 300 Fotos
Format (T/L/B): 2 x 23 x 20.2 cm
Einband: Spiralbindung

Beschreibung

Keine Zeit für Yogastunden oder Fitness-Studio? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit, bauen Stress ab und tanken neue Energie. Dieser Aufsteller bietet mit vier effektiven Workouts ein perfektes Coaching: "Heller Morgen", "Mehr Kraft", "Energie am Abend" und "Zur Ruhe kommen". Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Vorbereitung, Kleidung und Ausrüstung sowie Infos zur Tradition des Yoga, Yoga im Alltag, Positives Denken und Meditation. Mit dem praktischen Aufsteller haben Sie dabei alle Anleitungen auch während der Übung optimal im Blick!

Leseprobe

: