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Das Kochbuch zum Intervallfasten

eBook - Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung, GU Diät&Gesundheit

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833871856
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S., 88.14 MB
Auflage: 1. Auflage 2019
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Das Kochbuch zum IntervallfastenIntervallfasten endlich noch leichter die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden!Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit demTrend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert. Begleitend zu ihrem bei GU erschienenen Buch Intervallfasten, motiviert ihr Kochbuch miteinfachen, gesunden Rezeptendazu, sichZeit für sichund die neue, nachhaltige Diät zu nehmen.Kochbuch für AnfängerWer sich für dasintermittierende Fasteninteressiert, der weiß oft nicht, wie er starten soll. Dieses Buch ist auch für Beginner perfekt geeignet, denn es bietet einenausführlichen Theorieteil, in dem man alles über Intervallfasten lernen kann und einendetaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten. DieRezepte sind einfach nachzukochen und machen satt. Außerdem gibt es Tipps für Achtsamkeit, zum Thema Detox und Anleitungen zum Entgiften.Eiweiß mit der dritten MahlzeitNicht nur für dasEntschlacken,auch alsFat-Burnereignen sich die leichten Abendessen mit ihremhochwertigen Eiweiß. Auch das gelingt mit veganer Ernährung. Hier werden viele Hülsenfrüchte serviert sei es im Eintopf, in der Pasta oder in der Buddha Bowl. Alle Rezepte sind bunt, entzündungshemmend und helfen beim Entschlacken.Süße SündenNatürlich dürfen auch einige Desserts und Energiekugeln nicht fehlen. Das Kochbuch erklärt nicht nurEssenspausen und die 20:80 Regel,sondern zeigt auch auf, welche Lebensmittel in einer gesunden Ernährung inkludiert sein dürfen. Das bedeutet nicht, dass man auf jeglichen Zucker verzichten muss. Deshalb schmecken Süßkartoffel-Schokopudding, Hafercookies und Bananenbrot auch in der healthy Variante einfach grandios.DAS Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote.

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